“人际关系的密码”心理健康讲座简讯

为帮助学生构建健康和谐的人际关系，提升心理调适能力，11月6日，财经管理专业部在教师会议室成功举办"人际关系密码"主题心理讲座。本次讲座由专业部教师刘开心主讲，专业部全体师生共同参与，现场氛围热烈，互动频繁。

讲座伊始，刘开心老师以"刺猬效应"切入，生动阐释了人际关系中"距离"与"温度"的辩证关系。她结合大学生常见的社交困扰，如边界模糊导致的矛盾、过度讨好引发的内耗等现象，引出本次讲座的核心议题——边界感的建立与维护。通过案例分析、情景模拟等形式，刘老师将抽象的心理学概念转化为贴近学生生活的实际场景，引发全场共鸣。

在"如何设置自我边界"环节，刘开心老师提出"四步法则"：一是通过自我提问明确需求与底线，引导学生思考"我想要什么""我能接受什么"；二是采用"温和而坚定"的沟通方式，示范了拒绝他人不合理请求的实用话术；三是克服"拒绝内疚感"，强调合理拒绝是自我保护的正当权利；四是果断取舍消耗性关系，为健康社交"减负"。她特别指出，边界感并非冷漠的借口，而是让善意与帮助更有方向的前提。

随后，讲座围绕"尊重他人边界"展开，提出三大原则：彼此尊重，即承认个体差异，不以自身标准强求他人；保持开放，避免用个人感受替代他人的真实需求；厘清边界，明确帮助与干预的界限，尊重他人的自主选择。刘老师通过互动问答，现场解答了学生关于宿舍相处、团队协作等具体场景中的边界困惑，提供了可操作的沟通技巧。

讲座最后，专业部主任总结强调，良好的人际关系是大学生成长成才的重要支撑，希望学生能将所学运用到实践中，既守护好自己的心理边界，也尊重他人的个体空间。现场学生纷纷表示，讲座内容干货满满，不仅解答了长期困扰自己的社交难题，更学会了用理性视角看待人际关系，对未来的学习生活具有重要指导意义。

此次讲座是财经管理专业部心理健康教育系列活动的重要组成部分。近年来，财经管理专业部始终关注学生心理健康发展，通过心理测评、团体辅导、主题班会等多种形式，构建全方位心理健康教育体系，助力学生以健康心态应对成长挑战，营造积极向上的校园氛围。